Kriisitilanteet
Kriisit ovat odottamattomia tilanteita, jotka koettelevat sekä henkistä että fyysistä terveyttä. Kriisi voi johtua esimerkiksi läheisen kuolemasta, rikoksen uhriksi joutumisesta, onnettomuuden näkemisestä tai väkivallan kohtaamisesta. Kriisi voi puhjeta myös uudessa elämäntilanteessa, kuten lapsuudenkodista poismuuttamisen yhteydessä tai pitkän ihmissuhteen päätyttyä.
Kriisi voi ilmetä fyysisinä tai psyykkisinä oireina. Pelontunteet, viha, syyllisyys ja turvattomuus vaivaavat mieltä. Keho voi oireilla kipuina ja särkyinä sekä unettomuutena.
Kriisitilanteessa kannattaa hakea apua eikä jäädä vatvomaan asioita yksin. Läheisten kanssa voi keskustella, mutta toisinaan on hyvä turvautua ulkopuoliseen keskusteluapuun ja vertaisryhmien tukeen.
Itsehoito-ohjeita kriisin kokeneelle (Traumaterapiakeskus)
Henkinen tuki: ohjeita kriisitilanteen käsittelyyn (Suomen Punainen Risti)
Läheisen itsemurhan jälkeen (Kuntoutussäätiö)
